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Bien-être

Cours de
Pilates petit matériel
à Toulouse

Cours de Pilates petit matériel à Toulouse

L’anneau Pilates est souple et agréable à utiliser. Cet appareil permet de travailler les principaux muscles du thorax, des bras et des jambes en se basant sur la méthode Pilates. Il est également conçu pour rendre les exercices plus efficaces et intensifs. Cet anneau de résistance permet de nombreux exercices autour de la taille, mais également les jambes. Le foam roller (en français, « rouleau en mousse ») est un tube en mousse avec ou sans picots. Sans picots, il est utilisé dans la pratique du Pilates pour renforcer la ceinture abdominale, améliorer son équilibre corporel et étirer les muscles. Il renforce énormément l’équilibre et les chaînes musculaires profondes du corps. Avec picots, il sert à s’auto-masser : on s’y roule dessus pour faire pression sur les nœuds qui accompagnent souvent les muscles courbaturés et douloureux. Son utilisation permet aux muscles de mieux récupérer, soulage énormément les courbatures et évite pas mal de blessures dues aux muscles trop tendus.

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